「何とか運動不足にならない方法はないか」 私の年来の悩みです。土日も含めて仕事が忙しくなると、どうしても運動不足が甚だしくなります。
平日東京にいる時に、夜、時間をできるだけ作ってランニングをするようにしています。
しかし、それだけではどうしても足りないような気がします。色々考えた結果、やはり「朝も」これが今のところの結論です。
できるだけ夜は早く就寝するようにして、早朝に運動をするよう努めています。例えば朝数十分歩くだけでもとてもいい運動になります。
今日はさらに加えて、近所の広場に壁打ち用のスペースがあるので、7時前に起きだしてテニスの壁打ちで汗を流しました。これまた正解。スカッとしました。
なかなかいい感じのペースです。ひとつの大前提。夜お酒を飲みすぎて夜更かししないこと。誘惑に負けないようにしないと、ですね(^<^)
