昨年もそうでしたね

最近、朝起きたときでも体が重いな～と感じるときが多くて、疲れがたまってるんだなと思っていました。

睡眠時間をとるようにもし、食事も気をつけるようにしてはいたのですが、なかなかだるい感じが抜けない・・・・相当疲れているんだななんて思っていたのですが・・・・

今日、はたと気づいて、「これは運動をしていなからではないか」

というわけで、夕刻の仕事の合間を縫って、一時間スカッと近所をランニング。果たして、あ～すっきり。

体のだるさも、肩から首への重さも、何だそういうことだったのか、という感じです。そう言えば、もう一ヶ月以上もランニングなどの運動をしていませんでした。

確か昨年も、こんなことがありましたよね。経験から学ばないといかんですな。